La Sophrologie

Grâce à des exercices de respiration, des mouvements simples ainsi que des visualisations positives vous pourrez prendre conscience de ce que vous vivez à l’instant présent, réguler votre rythme cardiaque, faire baisser vos tensions, mieux dormir, vous concentrer plus facilement, vous libérer de certaines de vos ruminations et ainsi trouver un meilleur équilibre, corps et esprit alignés.

La sophrologie a un impact direct sur l’acidité (Ph) de votre sang, sur votre cœur et vos organes vitaux. Elle aide à leur bon fonctionnement et participe à votre bon équilibre physique et mental. Sa pratique régulière permet à chacun d’optimiser ses capacités, notamment : concentration, confiance en soi, connaissance de soi, gestion des émotions, sérénité.

La Sophrologie est aujourd’hui utilisée partout : ENA, Sciences Po, Ordres d’Avocats, Armée, GIGN, sportifs professionnels, maisons de retraites, hôpitaux,  écoles, etc…

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