Flavie Verrey

Sophrologue certifiée rncp / animatrice en yoga du rire

réflexologie palmaire et faciale / massage assis habillé « amma » 

entreprises et particuliers

Le massage assis "Amma"

Est une technique japonaise qui se pratique, habillé(e), sur une chaise ergonomique conçue pour relâcher votre dos dès la première seconde. En quelques minutes (20 en moyenne) vous sentirez votre corps et votre esprit se détendre. 

Le massage en entreprise, ou à mon cabinet, permet de soulager le stress et les tensions musculaires. 

Leur mise en place en entreprise offre de nombreux avantages car elle participe activement aux démarches de prévention santé de sociétés soucieuses du bien-être de leurs salariés :

– Détente physique et musculaire immédiate.
Relâchement des articulations notamment des épaules, bras, poignets, mains.
– Effets identiques à ceux d’une « mini sieste ».
– Meilleure circulation de l’énergie.
– Renforcement de la motivation et de la productivité.
– Prévention des risques psychosociaux et troubles musculo-squelettiques.
– Réduction de l’absentéisme et du turn-over.
– Amélioration de l’image de l’entreprise.
– Qualité de vie au travail QVT.

Les massages peuvent être mis en place, ponctuellement ou régulièrement, par la Direction et RH, le CSE ou à la demande des salariés. 

Les parties massées (sauf contre indication ou demande expresse) :

  • du haut de la tête jusqu’en bas du dos,
  • les épaules,
  • les bras
  • et les mains.

Cette pratique est courante en entreprise pour aider à se détendre, se ressourcer en énergie et mieux travailler. Mais ce massage est aussi accessible pour les particuliers qui souhaitent profiter de pause(s) bien être pour lâcher prise tant physiquement que psychologiquement. Alors pourquoi pas vous ?

La Sophrologie

Est adaptée à tous, à tout âge, et trouve sa place auprès des particuliers et en entreprise.

Utilisée comme technique de motivation et de préparation mentale (ENA, Sciences Po, Barreau, …) elle est naturellement intégrée au domaine de la formation et de la santé.

Elle présente de nombreux avantages :

– Développer des compétences personnelles : concentration, mémorisation, prise de parole, confiance en soi, sommeil, récupération,
– Préparer spécifiquement à la prise de parole en public, face à un client et travailler sur l’ancrage,
– Accompagner des personnes en difficulté (burnout, stress scolaire, insomnie …),
– Réduire les tensions musculaires : relâcher les tensions musculaires accumulées après une journée de travail,
– Faire face plus sereinement aux différentes contraintes (gestion du stress, prise de recul, récupération, adaptabilité aux projets…),
– Participer à l’équilibre entre l’homme, son environnement de travail et sa vie personnelle,
– Enfin le travail de la respiration permet d’une façon bio-chimique d’équilibrer le corps et les organes.

Flavie Verrey

Sophrologie / Yoga du Rire / Réflexologie Mains et Visage / Massage assis habillé « amma »

J’interviens dans mes cabinets (métro Jasmin Paris 16 ou métro Grande Arche Esplanade à la Défense Puteaux), en téléconsultation, à domicile ou en entreprise. 

 
En sophrologie, j’ai suivi 2 ans de formation et suis certifiée RNCP.
Je suis spécialisée en qualité de vie au travail QVT, adolescents et examens, biochimie du stress et sophrologie, personnes âgées et sommeil, sophrologie ludique,… J’interviens auprès des particuliers et des entreprises.
 
En yoga du rire, j’ai le titre d’animatrice. J’anime donc des groupes de minimum 8 personnes en entreprise ou à la demande dans différents lieux.
 
En réflexologie palmaire et faciale, je peux masser entre 30 minutes et 1 heure les mains et/ou le visage et j’interviens aussi en entreprise.
 
Le massage assis « amma » se pratique la plupart du temps en entreprise, en salon, évènementiel mais j’ai adapté ce massage en y ajoutant des respirations détente et le propose aussi à mes deux cabinets.
 
Les particuliers font appel à moi pour les tensions physiques ou psychologiques, l’angoisse, l’anxiété, les troubles de la concentration, une mauvaise estime d’eux mêmes ou confiance en eux, les problèmes de sommeil, la préparation aux examens.
 
Les entreprises font appel à moi pour aider à faire baisser le stress d’une équipe, d’un groupe de salariés. Pour les aider à mieux se connaître. Ceci à un impact, selon la pratique demandée, sur la sociabilisation, l’esprit d’équipe, la santé mentale ou physique, l’équilibre.

Sophrologue / Animatrice en yoga du rire / Reflexologie main visage / Praticienne en massage assis

Massage assis, amma, sophrologie, cohérence cardiaque, relaxation, yoga du rire, réflexologie

Les prestations de Flavie Verrey

Pour les particuliers

Massage "amma"

Le massage assis « amma » de 20 ou 30 minutes pour une pause de relaxation, de décompression, de regain d’énergie et de récupération.

Pour les particuliers, je pratique en cabinet (Paris 16 ou Puteaux la Défense) et en individuel ou encore à domicile dans certains cas.

Sophrologie

La sophrologie aide à vivre de façon plus équilibrée. A mieux dormir, gérer son stress, accueillir ses émotions, mieux se concentrer, préparer un examen ou un entretien, travailler sa confiance en soi. 

Pour les particuliers, je pratique :

  • en cabinet en individuel ou groupe (Paris 16 ou Puteaux la Défense),
  • en téléconsultation / visio toute la semaine, (via la plateforme Liberlo en individuel sinon zoom en groupe),
  • à domicile toute la semaine sur Paris 15è, Paris 16è et Boulogne Billancourt.

Pour les entreprises

Massage "amma"

Le massage assis « amma » en entreprise de 10-15-20 minutes pour une pause.

Il lutte contre les gênes provoquées par la posture, le stress, la fatigue. Il est populaire car il est rapide et ne trouble pas l’organisation. Il améliore le quotidien des employés, augmente leur productivité et diminue l’absentéisme. 

Sophrologie

La sophrologie en entreprise est utile pour mieux travailler et se concentrer, préparer un projet dans la sérénité, gérer son stress, accueillir ses émotions, mieux dormir, éviter les TMS, diminuer l’absentéisme…

Pour les entreprises, je pratique :

  • sur place, dans l’entreprise, en individuel 1h et en groupe 1h30-2h,
  • en téléconsultation / visio. Les séances en individuel durent environ 1h et en groupe minimum 1h30-2h,
  • je peux m’adapter à tous les besoins de durée et de lieu, n’hésitez pas à me demander.

Retrouvez toute mon actualité et mes conseils

Informations pratiques

Accéder à mon cabinet à paris 16 ou la defense puteaux

A savoir

J’interviens principalement sur la gestion du stress, l’amélioration de la qualité du sommeil, la préparation aux examens et prises de parole, l’accueil des émotions, la confiance en soi, le relâchement musculaire et la prévention des troubles musculosquelettiques TMS.

Je reçois dans mes deux cabinets (Paris 16 ou Puteaux la Défense) ainsi qu’en téléconsultation.

ECRIVEZ-NOUS

Vous souhaitez des renseignements, laissez nous un message avec votre demande et vos coordonnées et nous vous rappelerons dans les plus brefs délais !

CONTACTEZ-NOUS