Flavie Verrey, Spécialiste en gestion du stress et bien-être pour entreprises et particuliers à Paris

Sophrologue certifiée rncp / yoga du rire

réflexologie / massage assis habillé

entreprises et particuliers

La Sophrologie

Sophrologie : Prenez soin de votre équilibre – Gestion du stress / Mieux être

La sophrologie est une méthode douce, accessible à tous, qui permet de se reconnecter à soi-même, de réduire le stress et de retrouver son équilibre intérieur. Grâce à des techniques de relaxation, de respiration contrôlée et de visualisation positive, la sophrologie agit à la fois sur le corps et sur l’esprit, offrant des résultats visibles dès les premières séances.

Pour les particuliers :
La sophrologie vous aide à mieux gérer vos émotions, à réduire l’anxiété et à améliorer votre qualité de vie. En apprenant à vous recentrer, vous développez une force intérieure qui vous permet de mieux faire face aux défis du quotidien.

Pour les entreprises :
Proposez à vos collaborateurs une solution de gestion du stress efficace, accessible à tous. La sophrologie en entreprise favorise la concentration, améliore la gestion des émotions et contribue à une ambiance de travail plus sereine.

Le Yoga du rire ou Le Rire sans raison

Yoga du rire : Libérez votre énergie par le rire

Le yoga du rire est une pratique innovante et puissante pour relâcher les tensions et retrouver la joie de vivre. Combinant des exercices de respiration et de rires stimulés, cette technique ludique est accessible à tous, sans prérequis.

Pour les particuliers :
Le yoga du rire est idéal pour ceux qui cherchent à décompresser et se reconnecter à leur énergie vitale. Vous repartez détendu, le sourire aux lèvres, avec une énergie renouvelée. Le rire active les endorphines, les hormones du bonheur, qui agissent sur votre santé physique et émotionnelle.

Pour les entreprises :
Un atelier de yoga du rire en entreprise est un excellent moyen de créer de la cohésion d’équipe, de renforcer les liens entre collègues et d’améliorer le moral des troupes. Il s’agit d’un outil puissant pour évacuer les tensions, développer un esprit d’équipe positif et rendre le travail plus agréable.

Le Massage assis issu du shiatsu

Massage assis (AMA) : Détente rapide et efficace en toute simplicité

Le massage assis est une méthode rapide et efficace de relaxation, adaptée aux environnements professionnels ou aux moments de grande fatigue. Pratiqué sur une chaise ergonomique, il cible les zones tendues du corps comme les épaules, la nuque et le dos.

Pour les particuliers :
En seulement 15 à 30 minutes, le massage assis vous procure un relâchement profond. Il est parfait pour soulager les douleurs musculaires, améliorer la circulation sanguine et vous redonner de l’énergie. Sans huile ni déshabillage, il est rapide et facile à intégrer dans votre routine bien-être.

Pour les entreprises :
Le massage assis est une solution bien-être pratique pour vos salariés. Proposée lors des pauses ou au cours de séminaires, cette technique permet de diminuer les tensions accumulées au bureau, réduisant ainsi la fatigue et améliorant le confort au travail. Un véritable outil de prévention contre le stress professionnel et le burn-out.

La Réflexologie palmaire et faciale (mains et visage)

Réflexologie palmaire et faciale : Harmonie et équilibre par le toucher

La réflexologie est une technique douce et naturelle, qui repose sur la stimulation de points réflexes situés sur les mains et le visage. Ces points sont en lien avec les différents organes et systèmes du corps.

Pour les particuliers :
Cette pratique vous permet de libérer les tensions nerveuses et de retrouver un équilibre énergétique. Elle stimule vos capacités d’auto-guérison et favorise un profond relâchement. Idéale pour traiter les douleurs chroniques, l’anxiété ou pour simplement entretenir un état de bien-être général.

Pour les entreprises :
En entreprise, la réflexologie peut être une solution pour réduire le stress et les tensions liées au travail, tout en renforçant l’énergie et la concentration des équipes. Une séance courte permet de dénouer les tensions rapidement et d’offrir une détente immédiate.

Flavie Verrey

Sophrologie / Yoga du Rire / Réflexologie Mains et Visage / Massage assis habillé

Pourquoi choisir Couleurs Sophro ?

Pour les particuliers :
Je vous propose un accompagnement bienveillant, personnalisé et adapté à vos besoins. Que vous cherchiez à réduire votre stress, à mieux gérer vos émotions ou à retrouver une vitalité globale, je suis à vos côtés pour vous aider à vous épanouir. Vous découvrirez des outils simples et efficaces pour prendre soin de vous, au quotidien.

Pour les entreprises :
Avec une approche holistique du bien-être, Couleurs Sophro offre des solutions sur mesure pour améliorer la qualité de vie au travail. En intégrant des pratiques de relaxation et de gestion du stress dans votre entreprise, vous renforcez le bien-être de vos collaborateurs et améliorez leur performance.

Prenez rendez-vous dès aujourd’hui par téléphone 0631352075 ou sur internet pour découvrir comment mes services peuvent transformer votre quotidien et celui de vos équipes. Ensemble, nous créons un espace de bien-être où chacun trouve les clés pour s’épanouir.

Sophrologue / Yoga du rire / Réflexologie / Massage assis

Massage assis, amma, sophrologie, cohérence cardiaque, relaxation, yoga du rire, réflexologie

Les prestations de Flavie Verrey

Sophrologie

La sophrologie est une « thérapie brève » qui aide à vivre de façon plus équilibrée et sereine. A mieux dormir, gérer son stress, accueillir ses émotions, mieux se concentrer, préparer un examen ou un entretien, travailler sa confiance en soi.

Je pratique pour les particuliers et les entreprises (plaquette):

Pour les particuliers, à mon cabinet en individuel (Paris 16),

Pour les particuliers aussi en téléconsultation / visio toute la semaine, (via la plateforme Liberlo en individuel sinon zoom en groupe).

Dans certains cas, notamment pour les personnes âgées ou handicapées, à domicile sur Paris 15è, Paris 16è et Boulogne Billancourt.

En entreprise à Paris et banlieue parisienne.

Yoga du rire

Le yoga du rire est une pratique qui combine des exercices de rire volontaire avec des techniques de respiration, apportant bien-être, relaxation et une amélioration de l’humeur. Je l’anime en groupe de minimum 8-10 personnes.

Il ne s’agit pas de yoga sportif mais de respirations issues du yoga. Pas besoin donc d’être souple.

Accessible à tous, il aide à réduire le stress et à favoriser une attitude positive.

Je pratique pour les particuliers et les entreprises (plaquette)

Massage assis habillés shiatsu dit aussi "amma"

Le massage assis habillé shiatsu dit amma dure entre 10 et 30 minutes. Il lutte contre les gênes provoqués par la posture, les mouvements répétés, le stress, la fatigue. Il est rapide et ne trouble pas votre organisation.

Je pratique pour les particuliers et les entreprises (plaquette):

Pour les particuliers, à mon cabinet c’est un moment de relâchement mental et musculaire. C’est idéal pour les personnes pressées qui ont besoin régulièrement de s’accorder une pause pour détendre le dos, les bras et les mains.

Dans certains cas aussi je me déplace à domicile. En général pour les personnes âgées ou handicapées.

En entreprise, il améliore le quotidien des salariés, augmente leur productivité et diminue l’absentéisme.

Réflexologie mains et visage

La réflexologie palmaire (mains) utilise le massage des mains pour détendre tout le corps, réduire le stress et rétablir l’équilibre des organes et systèmes.

La réflexologie faciale (visage) est une technique qui utilise des pressions sur le visage pour stimuler les terminaisons nerveuses, améliorer la circulation et favoriser la détente. Elle aide à réduire le stress, améliorer le sommeil et la beauté de la peau, tout en apportant un bien-être général.

Je pratique pour les particuliers et les entreprises (plaquette)

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Informations pratiques

Accéder à mon cabinet à paris 16 (75016)

A savoir

J’interviens principalement sur la gestion du stress, l’amélioration de la qualité du sommeil, la préparation aux examens et prises de parole, l’accueil des émotions, la confiance en soi, le relâchement musculaire et la prévention des troubles musculosquelettiques TMS.

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